فوائد تناول الكاجو للحامل

فوائد تناول الكاجو للحامل

الكاجو هو أحد المكسرات التي تحتاجها الكثير من النساء الحوامل. وهي غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين، أما كمية المكسرات التي تتناولها المرأة الحامل فتبلغ حوالي 30 جرامًا في اليوم ؛ حوالي 15 حبة كاجو. ومع ذلك، فمن الأفضل إجراء اختبار الحساسية قبل تناول الكاجو ؛ لتجنب أي آثار جانبية. فوائد تناول الكاجو أثناء الحمل.

فوائد تناول الكاجو للحامل

1- يقلل من خطر إصابة طفلك بالحساسية

يمكن أن يقلل تناول الكاجو أثناء الحمل من خطر الإصابة بحساسية الجنين، وفقًا لـ Parenting Healthy Babies، وقد أظهرت الدراسات أن أطفال الأمهات الذين لا يعانون من حساسية من المكسرات، وكذلك أطفال الأمهات الذين يأكلون بانتظام الكاجو في وجباتهم الغذائية أثناء الحمل، من المتوقع أن يصابوا بحساسية أثناء الحمل. سيكون خطر الحساسية أقل. حامل. مرحلة الطفولة. تعرف على المزيد: الجري أثناء الحمل .. الإيجابيات والسلبيات

2- منع التقلصات والصداع النصفي

الكاجو من المكسرات الغنية بالمغنيسيوم التي يمكن أن تمنع تقلصات الساق والصداع النصفي طوال فترة الحمل.

3- منع الإصابة بفقر الدم

نظرًا لأن الكاجو غني بالحديد، فإن استهلاك الكاجو يساعد في مكافحة نقص الحديد لدى الأمهات والأطفال، ويحمي النساء الحوامل من فقر الدم والإرهاق، ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء لدى النساء الحوامل والأجنة.

4- يقلل من مخاطر التشوهات الخلقية

يحتوي الكاجو على حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الجنين وتكوين الأنبوب العصبي، ويمنع التشوهات الخلقية للدماغ والعمود الفقري لدى الجنين. كما أنه يساعد في تكوين القلب والدورة الدموية عند الأطفال.

5- يعزز المناعة أثناء الحمل

يساعد الكاجو في إنتاج الأحماض الأمينية، فهو غني بالبروتين، وإصلاح أنسجة العضلات والخلايا التالفة، ويساعد النساء الحوامل على البقاء بصحة جيدة.

6- مصدر غني بفيتامين "ك"

فيتامين ك ضروري للمرأة الحامل لأنه يساعد في علاج جلطات الدم، ويحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، ويقلل من فرصة نقص فيتامين ك، مما يحمي الجنين من تجلط الدم ويساعد في التئام الجروح.

7- مصدر كبير للعناصر الغذائية

يحتاج الأطفال في مرحلة النمو إلى الكثير من البروتين والدهون الصحية. يوفر الكاجو لك ولجنينك الكربوهيدرات والألياف، وهي ضرورية لخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم، والوقاية من أمراض القلب، والمساعدة في منع الإمساك، وتسكين الألم. حركة الأمعاء.

الكاجو غني أيضًا بالبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ويقلل من الآثار الضارة للملح. كما يحتوي على الزنك، وهو معدن ضروري للنمو السريع لخلايا الجنين.

يساعد تناول الكاجو أثناء الحمل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم خاصة في حالة الإصابة بسكري الحمل، كما أنه مصدر ممتاز للكالسيوم الذي يساعد على تقوية الأسنان واللثة أثناء الحمل.

الكاجو مفيد أيضًا بشكل أساسي للنساء اللائي يعانين من نقص الوزن أثناء الحمل ؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.

تنبيه  : قبل تطبيق هذا العلاج عليك استشارة الطبيب المختص.
يمكنك الدخول الى المصادر   من هنا
 
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-