فوائد عصير الشمام للحامل والجنين

فوائد عصير الشمام للحامل والجنين

عصير الشمام أو البطيخ الأصفر هو فاكهة من عائلة القرعيات، والتي تنمو عادة أكثر في أبريل، ولكن بفضل تقنيات الزراعة الحديثة، فهي متوفرة في السوق على مدار السنة، والبطيخ يتميز بشكله البيضاوي، الأخضر المصفر، واحد من اشهر الفواكه للكثيرين ؛ لما له من طعم لذيذ ومنعش وقدرته على تبريد الجسم وإمداد الجسم بالسوائل، خاصة في الحر والصيف، حيث يفقده العرق.

يتميز الشمام بوجود العديد من الفيتامينات ؛ مثل فيتامينات "ب" و "أ" و "ج"، باستثناء العناصر المختلفة للأملاح المعدنية المهمة ؛ مثل: البوتاسيوم، والنحاس، والزنك، والتي تستخدم اليوم لعلاج مختلف مشاكل الجلد،
ويعتقد على نطاق واسع أن البطيخ الأصفر ؛ المعروف أيضًا باسم الشمام، وهو نوع من الفاكهة ولكنه مصنف علميًا على أنه نبات كثيف المغذيات.

تشير أخصائية التغذية سناء منسي إلى أهمية وفوائد عصير الشمام للحامل على النحو التالي.

فوائد عصير الشمام للسيدات الحامل والجهاز المناعي للجنين

  • الشمام هو فاكهة تحتوي على بيتا كاروتين (بروفيتامين أ)، مع 418 ميكروغرام في الشمام البرتقالي ومستويات أقل من الشمام الأصفر أو الأخضر.
  • يُعرف باسم الريتينول، هذا الفيتامين ضروري للنمو والتطور والتكاثر والرؤية وتمايز الخلايا والدفاع المناعي، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة.
  • يحتوي عصير البطيخ على فيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين الذي يحمي عظام وأوعية الدم وعظام الجنين.
  • كما أنه يمكّن جسم الجنين من إصلاح الأنسجة التالفة عندما يصبح طفلاً ويعاني من حوادث وإصابات ؛ نظرًا لوجوده في بطن الأم، فإنه يحتوي على مستويات عالية من هذا الفيتامين في جسمه.

فوائد عصير الشمام لتقوية عضلات الحامل

  • يعالج الإمساك عند الحامل
  • يقي عصير الشمام المرأة الحامل من تقلصات الساق. لأنه يبني العضلات.
  • بسبب محتواه السائل فهو يحمي الساقين من التصلب حيث أن السائل الموجود فيها يضفي المرونة على العضلات.

فوائد عصير الشمام لتغذية الحامل

  • يقي عصير الشمام المرأة الحامل من فقر الدم وفقر الدم ؛ بفضل محتواه العالي من الحديد، يساهم في إنتاج صحي للهيموجلوبين، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
  • يعزز محتوى فيتامين سي الموجود في البطيخ من امتصاص الحديد بشكل أفضل.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعصير الشمام أن ينظم مستوى البوتاسيوم في الدم. هذا يحمي المرأة الحامل من تقلب مستويات ضغط الدم أثناء الحمل ويحافظ على عمل القلب والأوعية الدموية بكفاءة.
  • يساعد عصير البطيخ أيضًا في تقليل مخاطر تجلط الدم، وهي مشكلة شائعة عند النساء الحوامل.

الفوائد الجمالية لعصير الشمام

  • للشمام فوائد عديدة لبشرة الحامل. وذلك لأنه غني بفيتامين أ الذي له فوائد عديدة للبشرة. عند استخدامه موضعيًا، فهو عامل فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد. أي تطبيق موضعي لتوفير النضارة لبشرة المرأة الحامل.
  • يساعد الشمام على توحيد البشرة وإزالة الكلف والنمش من الجلد ؛ فجلد المرأة الحامل عرضة للكلف وخاصة البشرة الداكنة.
  • يعطي عصير البطيخ مظهرًا ساحرًا ولافتًا عند فركه على الجلد ؛ والسبب أنه يحتوي على حمض الفوليك.
  • يعالج الكنتالوب الالتهابات الجلدية المختلفة التي تصيب الجلد مثل الأكزيما والحكة دون اللجوء إلى مستحضرات كيميائية.

محاذير تناول عصير الشمام للحامل

  • يحتوي عصير الشمام على الكثير من الألياف. ما الذي يمكن أن يسبب الإسهال عند النساء الحوامل إذا ابتلع كثيرا.
  • إذا لم يتم غسلها جيدًا، وتساقط بعض القشور أثناء الضغط ؛ قد يكون القشر ملوثًا بالليستيريا، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب الولادة المبكرة.
  • إذا كانت المرأة الحامل مصابة بهذه البكتيريا ؛ فقد تصاب بالحمى وأعراض هضمية مختلفة غير سارة وآلام في العضلات.
تنبيه  : قبل تطبيق هذا العلاج عليك استشارة الطبيب المختص.
يمكنك الدخول الى المصادر   من هنا

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-