الحمل والولادة | ما هي المخاطر التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

الحمل والولادة  ما هي المخاطر التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

تبدأ معظم النساء أنشطتهن اليومية طوال فترة الحمل دون قلق ، ولكن عادةً ما يضطررن إلى إجراء بعض التغييرات الصغيرة في وضعهن. للعناية بصحتهم وكذلك بصحة الجنين ، لذلك من الأفضل تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأنشطة المحفوفة بالمخاطر.

ما هي المخاطر التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

وفقًا لموقع "Health" على شبكة الإنترنت ، فإن المخاطر الأولية التي يجب تجنبها طوال الحالة الفسيولوجية تقيس المخاطر الناتجة عن اتباع نظام غذائي غير صحي لدرجة المنتسبين نظرًا لخطورته على صحتها وكذلك على صحة جنينها، وذلك حسب ما يلي :

1- الدجاج واللحوم الباردة

قد تحتوي بعض اللحوم والأطعمة ، مثل السلطة الجاهزة ، على بكتيريا eubacterium ، وهي كائن حي دقيق قد يضر المشيمة ويؤدي إلى مخاطر صحية مرتبطة بالطفل الذي لم يولد بعد.

2- عصائر غير مبسترة ومنتجات مزارع الألبان

كما هو الحال مع المتجر ، ستحتوي سلع وعصائر مزارع الألبان غير المبسترة على {listeria | eubacteria | eubacterium | كائن دقيق حقيقي} والبكتيريا البديلة التي تسبب المرض.

قد تحتوي بعض أنواع الجبن أيضًا على سلع مزرعة ألبان غير مبسترة ، وخاصة الجبن الأجنبي.

3- الأسماك عالية الزئبق

تعتبر أسماك أبو سيف وسمك القرش والماكريل من بين الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. قد يؤدي تعريض الجنين إلى الزئبق إلى إلحاق ضرر بالدماغ أو مشاكل في السمع والبصر.

4- اللحوم والأسماك

تحتوي اللحوم والأسماك النيئة على بكتيريا معوية
تحتوي اللحوم والأسماك النيئة مع الطبق والمحار النيء على البكتيريا والعدوى المعوية. السيدات الحوامل معرضات لخطر متزايد للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الأطعمة المقيدة ، والتي قد تسبب أمراض مثل الجفاف والحمى.

5- البيض النيء

قد يحتوي البيض النيء على بكتيريا معوية. يجب على السيدات الحوامل تجنب أي أطعمة تحتوي على بيض نيئ ، مثل عجينة البسكويت غير المخبوزة أو تتبيلة سلطة السيزر.

6- تناول كميات كبيرة من الكافيين

الإفراط في تناول الكافيين غالبًا ما يكون ضارًا بالطفل الذي لم يولد ويزيد من خطر فقدان الحمل
يعبر الكافيين المشيمة ويكون له تأثير على الفقاريات. يشير التحليل إلى أنه من الأفضل الحد من تناول الكافيين إلى مائتي ملليجرام يوميًا ، وهو ما يعادل حوالي 1.5 كوب من الكافيين في بعض الأحيان في اليوم. غالبًا ما تكون الكمية الزائدة من الكافيين ضارة للطفل وستزيد من خطر فقدان الحمل وانخفاض الوزن عند الولادة.

مخاطر الساونا والرياضة

بالإضافة إلى المخاطر الغذائية ، هناك العديد من المخاطر البديلة التي يجب على الفتاة الحامل تجنبها ، وذلك على النحو التالي:

1- الساونا ودرجة الحرارة المرتفعة

يمكن أن يبدو الاسترخاء أو الاستحمام في مأزق بفضل وسيلة فعالة لتخفيف الانزعاج طوال فترة الحمل. ينصح الاستشاريون بتجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا ، لأنها ستسبب ارتفاعًا غير طبيعي في حرارة الدم ، مما قد يؤدي إلى تشوهات خلقية.

2- ممارسة الرياضات العنيفة

يجب على الفتيات الحوامل تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، مثل لعبة كرة القدم أو الملاكمة.

تزيد الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي من خطر كسر المشيمة ، وهي حالة خطيرة قد تسبب الولادة المبكرة أو فقدان الحمل أو موت الجنين.

3- الأنشطة التي تنطوي على خطر السقوط

بعد تجاوز الثلث الأول من الحمل ، يجب على الفتيات الحوامل تجنب أي نشاط ينطوي على مخاطر السقوط ، جنبًا إلى جنب مع الرياضة والتزلج على الجليد وتسلق الجليد.

أثناء الحمل ، يتغير منتصف الجاذبية بسبب تمدد البطن ، وبالتالي فإن السقوط البسيط سيؤدي إلى إصابات قد تتسبب في كسر المشيمة.

4- رفع أوزان ثقيلة

يجب على الفتيات الحوامل تجنب حمل أشياء مهمة لأن ذلك سيؤدي إلى مضاعفات للسيدة الحامل
وفقًا لجمعية الحمل في يانكي ، يجب على الفتيات الحوامل تجنب حمل أشياء مهمة. بالنسبة لبعض الفتيات ، فإن رفع أشياء مهمة سيزيد من فرصة:
  • شد العضلات.
  • فتق.
  • انخفاض الوزن عند الولادة.
  • الولادة المبكرة.
تنبيه  : قبل تطبيق هذا العلاج عليك استشارة الطبيب المختص.

يمكن الاطلاع على المصادر  من هنا
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-