علاج التهاب المعدة
أول شيء يجب ملاحظته هو أن النظام الغذائي لا يسبب التهاب المعدة المزمن، ولكن تناول بعض الأطعمة المقلية والحارة والحمضية يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا.أسباب التهاب المعدة
تعد بكتيريا المعدة السبب الرئيسي لكل الأعراض المذكورة أعلاه، لأنها تسبب التهاب المعدة والقرحة، وتوجد في بطانة المعدة والاثني عشر، وحتى الآن لم يجد العلماء سبب بكتيريا المعدة: "ربما لدينا ذلك، ليس له أعراض، وفي بعض الأحيان لا يزال هناك ".علاج التهاب المعدة بالأعشاب
بالإضافة إلى المشروبات التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة السابق، هناك العديد من العلاجات العشبية التي يمكن أن تعالج التهاب المعدة بطرق مختلفة، بما في ذلك:- علاج التهاب المعدة بالشبت:
- علاج التهاب المعدة باستخدام جذر الخطمي:
- الدردار لالتهاب المعدة:
- الثوم لعلاج التهاب المعدة:
مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
يصيب الكثير من الناس التهاب المعدة، وهي حالة تحدث عندما تتهيج بطانة المعدة، ويمكن أن يصاحبها العديد من الأعراض أبرزها القيء والغثيان وآلام البطن بالإضافة إلى عسر الهضم..jpg "مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة")
يمكن للعديد من الناس اللجوء إلى العلاجات العشبية لالتهاب المعدة. فيما يلي أمثلة على المشروبات التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة:
- مشروب الروزماري لعلاج التهاب المعدة:
- شراب النعناع لالتهاب المعدة:
يحتوي النعناع أيضًا على العديد من الزيوت الأساسية، وخاصة زيت النعناع، الذي يمكنه تهدئة اضطراب المعدة. الصعب الهضم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج الصفراء وتخفيف عسر الهضم، يمكن أن يخفف أيضًا من التهاب الأمعاء وآلام المعدة.
- مشروب الكزبرة لالتهاب المعدة:
- مشروبات الشاي الأخضر لالتهاب المعدة:
- مشروب الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة:
الجدير بالذكر أن الزنجبيل يمكن أن يعالج آلام المعدة. في كثير من الأحيان، مثل يُعتقد أن تأخر إفراغ المعدة هو أحد أسباب عسر الهضم، وقد ثبت أن الزنجبيل يتمتع بقدرة قوية على تسريع عملية الهضم وإفراغ المعدة بشكل ملحوظ.
- خل التفاح لعلاج التهاب المعدة:
- ماء جوز الهند والحليب لعلاج التهاب المعدة:
أطعمة تساعد علي علاج التهاب المعدة
عادة ما يكون التهاب بطانة المعدة نتيجة العدوى بنفس البكتيريا المسببة لقرحة المعدة، وغالبًا مع بعض مسكنات الآلام، وتناول الكثير من الأطعمة الحارة والمقلية، يمكن أن يؤدي ببطء إلى التهاب المعدة .ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى التهاب المعدة. يؤدي إلى التهاب بطانة المعدة. قرحة المعدة ومع ذلك، فإن زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة، عادة التهاب المعدة، ليس خطيرًا ويتحسن بسرعة مع العلاج.
يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ؛ فقد تقلل القرحة التي تصيب بطانة المعدة ؛ فهي من أهم الأطعمة للمساعدة في التهاب المعدة ؛ الحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا وبذور الشيا والكتان مصادر رائعة للألياف.
تساعد الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية على استعادة متلازمة الأمعاء المتسربة، وهي أحد أسباب التهاب المعدة، ويمكن الحصول على البروتين من: الأسماك والدواجن والبيض، وانتبه للاختيار من بين المصادر النظيفة والدهون ويمكن الحصول عليها أيضًا من: زيت الزيتون، المكسرات الهندية، الأفوكادو.
الأطعمة قليلة الدسم، مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والأطعمة منخفضة الحموضة، بما في ذلك الخضروات والفاصوليا.
نصائح لتخفيف أعراض التهاب المعدة
لتخفيف أعراض التهاب المعدة، قم بما يلي:بدلًا من تناول وجبات كبيرة، قسّمها إلى وجبات أصغر على مدار اليوم.
تجنب الأكل قبل النوم، باستثناء بضع ساعات.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنّب مضادات الالتهاب الستيرويدية.
- التوقف عن مضغ العلكة حيث يتسبب في زيادة إفراز حمض المعدة.
قلل من التوتر عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا.